الترقوة (Patella) هي عظمة ثلاثية الأوجه توجد في منتصف الركبة. تعتبر الترقوة جزءًا من نظام الركبة وتلعب دورًا هامًا في وظائف الركبة وحركتها. تتمثل وظائف الترقوة في توجيه قوى العضلات وزيادة قوة الرباط الصليبي الأمامي وتقليل الاحتكاك بين العظام المحيطة.
تتكون الترقوة من عظمة مسطحة ذات شكل مثلث، وجزء منها يرتبط بواسطة الأربطة والعضلات المحيطة بها. يتم تمرير وتثبيت عضلة الرباعية الفخذية العظمية عبر الترقوة من الأعلى، وينشأ الوتر الباطني للرباعية الفخذية من الجزء السفلي للترقوة.
تلعب الترقوة دورًا مهمًا في ضمان استقرار الركبة وتوجيه القوى العضلية. كما تعمل الترقوة كوسادة صدمات لحماية الهيكل العظمي من الصدمات وتوزيع الضغط على سطح المفصل.
قد تتعرض الترقوة للإصابة أو الاضطرابات مثل كسور الترقوة، وانتزاع الأربطة الترقوية، والالتهابات، واضطرابات موضعية. في حالة الإصابة أو الألم في الترقوة، يجب استشارة الطبيب لتقييم الحالة وتوجيه العلاج المناسب.
في حالة وجود إصابة أو اضطراب في الترقوة، يمكن توجيه العلاج للتعامل مع المشكلة بشكل فعال. قد تشمل العلاجات الممكنة:
- العلاج الدوائي: يمكن وصف أدوية مسكنة لتخفيف الألم وتقليل الالتهاب في حالات التهاب الترقوة أو إصابات أخرى. قد يتم أيضًا استخدام أدوية مضادة للالتهاب غير الستيرويدية (NSAIDs) لتخفيف الألم والتورم.
- العلاج الطبيعي: يمكن توجيه جلسات علاج طبيعي لتقوية العضلات المحيطة بالترقوة وتحسين مرونتها. يتضمن ذلك تمارين التقوية والتمارين التوازنية وتقنيات الإطالة للعضلات.
- التقويم والتثبيت: قد يتم استخدام أجهزة تقويمية أو أطراف صناعية لدعم وثبات الترقوة. يمكن استخدام حزام ترقوي خاص أو تقويمات الركبة لتوجيه الحركة السليمة وتخفيف الضغط على الترقوة المصابة.
- الجراحة: في حالات شديدة أو عند عدم استجابة العلاجات الأخرى، قد يتم اللجوء إلى الجراحة. تشمل الإجراءات الجراحية إصلاح الكسور الترقوية أو استبدال الترقوة المصابة بترقوة صناعية.
يجب أن يكون العلاج المناسب يعتمد على طبيعة المشكلة وشدتها وحالة المريض الفردية. ينصح بالتشاور مع طبيب العظام أو طبيب الركبة لتقييم الحالة وتوجيه العلاج المناسب.
بعد إجراء العلاج المناسب للترقوة، قد تحتاج إلى اتباع بعض الإرشادات والتدابير للمساعدة في تعافيك وتقوية الترقوة. قد تشمل هذه الإرشادات:
- التدابير الذاتية:
- الحماية من الإصابات: تجنب النشاطات الرياضية المجهدة أو التحركات القوية التي قد تزيد من خطر إصابة الترقوة.
- تطبيق الثلج: في حالة وجود تورم أو التهاب، يمكن استخدام مصدر بارد (ثلج) لتخفيف الألم والتورم. يُوصى بتطبيقه لمدة 15-20 دقيقة كل 2-3 ساعة لمدة أيام قليلة.
- الراحة والإرتفاع: يُنصح بمنح الترقوة فترات راحة ورفع الساق للمساعدة في تخفيف الضغط عليها وتقليل الانتفاخ.
- العلاج الطبيعي والتمارين:
- برنامج تأهيل مخصص: ينصح بالمشاركة في برنامج علاج طبيعي لتقوية العضلات المحيطة بالترقوة وتحسين التوازن والثبات.
- تمارين التقوية: تشمل تمارين العضلات الفخذية والعضلات الجانبية والسمانية لتعزيز استقرار الترقوة.
- تمارين التوازن: يمكن تنفيذ تمارين خاصة لتحسين التوازن والثبات في الترقوة وتقليل خطر الإصابة المستقبلية.
- استخدام الدعامات والأطراف الصناعية:
- في بعض الحالات، قد يكون هناك حاجة لاستخدام دعامات أو أطراف صناعية لتوفير الدعم والاستقرار الإضافي للترقوة خلال التحرك.
- المتابعة الطبية:
- يجب مراجعة طبيب العظام أو طبيب الركبة بانتظام لتقييم التقدم.
شكرًا لكم