• من نحن
  • سياسة الخصوصية
  • اتفاقية الاستخدام
  • إتصل بنا
الخميس, 21 مايو , 2026
جريدة دار الشرق الاوسط
ترويسة الموقع

رئيس مجلس الإدارة

فريد شوقي

رئيس التحرير

مصطفى نور الدين

العضو المنتدب التنفيذي

أحمد شوقي

لا توجد نتيجة
عرض جميع النتائج
  • الرئيسية
  • أخبار
  • بنوك وتأمين
  • قطاع اعمال
  • بترول وطاقة
  • سياحة وسفر
  • عقارات
  • بورصة
  • اسواق وتموين
  • نقل
  • اتصالات وتكنولوجيا
  • سيارات
  • مقالات
  • الرئيسية
  • أخبار
  • بنوك وتأمين
  • قطاع اعمال
  • بترول وطاقة
  • سياحة وسفر
  • عقارات
  • بورصة
  • اسواق وتموين
  • نقل
  • اتصالات وتكنولوجيا
  • سيارات
  • مقالات
لا توجد نتيجة
عرض جميع النتائج
جريدة دار الشرق الاوسط
الرئيسية منوعات

بافيل دوروف يكشف سر النجاح والإبداع: “12 ساعة من النوم والابتعاد عن الهاتف”

7 أكتوبر 2025
مؤسس تيليجرام

مؤسس تيليجرام

Share on FacebookShare on Twitter

عندما نتحدث عن سر نجاح الأشخاص المؤثرين، يبرز أمامنا دائمًا نموذج قادة وادي السيليكون الذين يتباهون بثقافة العمل الجاد، ويعملون بلا توقف، مكتفين بأربع أو خمس ساعات نوم فقط. لكن بافيل دوروف، الرئيس التنفيذي لشركة تيليجرام، يرى أن النجاح الحقيقي لا يأتي من العمل المتواصل، بل من معرفة متى يجب الانفصال عن مصادر التشتيت والتركيز على الراحة الذهنية والجسدية.

في حديثه مع بودكاست ليكس فريدمان، كشف دوروف أن سر إنتاجيته وإبداعه يكمن في مزيج بسيط، وهو 12 ساعة من النوم يوميًا مع فرض قيود صارمة على استخدام الهاتف. وأوضح أن الراحة جزء أساسي من روتينه اليومي، قائلًا: “أحاول تخصيص 11 إلى 12 ساعة للنوم كل ليلة، حتى لو قضيت جزءًا منها مستيقظًا أفكر، فأنا أعتبر ذلك جزءًا من العملية”.

وقت الإلهام يأتي في الصمت والهدوء

يؤكد دوروف أن الساعات الطويلة من الصمت والراحة تمنحه أفضل أفكاره وأكثرها إبداعًا. يقول: “أعشق هذه اللحظات التي تخطر فيها ببالي أفكار رائعة وأنا مستلقٍ على سريري، سواء في المساء المتأخر أو الصباح الباكر، إنها لحظتي المفضلة من اليوم”.

صباح بلا تكنولوجيا: بداية يوم واضحة

عندما يستيقظ دوروف، يحرص على أن تكون صباحاته خالية من التكنولوجيا، على عكس الكثيرين الذين يبدأون يومهم بتصفح البريد الإلكتروني أو مواقع التواصل الاجتماعي. ويقول: “فلسفتي بسيطة جدًا، أريد أن أحدد ما هو مهم في حياتي، لا أريد أن يُملي عليّ الآخرون أو الشركات أو المؤسسات ما هو مهم اليوم وما يجب أن أفكر فيه”.

ضد هيمنة الخوارزميات

يشتهر دوروف بابتعاده عن تصفح وسائل التواصل الاجتماعي، معتبرًا أنها تُضعف الإبداع وتحد من التفكير المستقل. ويؤكد أن خوارزميات الذكاء الاصطناعي باتت تتحكم في ما يراه الناس، مما يجعل الجميع يستهلكون نفس المعلومات والميمات والأخبار.

يقول دوروف: “وسائل التواصل الاجتماعي جعلت الناس يعيشون وفق ما تختاره لهم الخوارزميات، فينتهي الأمر بأن الجميع يفكرون ويتحدثون بالطريقة نفسها”.

مؤسس تيليجرام: التكنولوجيا أداة وليست سيدًا

قد يبدو من الغريب أن يأتي هذا الموقف من شخص بنى ثروته في عالم التكنولوجيا. فقد أسس دوروف أولًا منصة فكونتاكتي VK، أكبر شبكة تواصل اجتماعي في روسيا، قبل أن يطلق تطبيق تيليجرام الذي أصبح اليوم من أشهر تطبيقات المراسلة في العالم، بأكثر من 900 مليون مستخدم.

ومع ذلك، يصرّ دوروف على أن علاقته بالتكنولوجيا تقوم على التحكم والوعي، لا على الرفض. ويقول: “أعلم أن هذا يبدو غير بديهي، لأنني أسستُ أكبر شبكات التواصل الاجتماعي في العالم، لكنني أؤمن بأن التكنولوجيا يجب أن تُستخدم كأداة، لا كخبير يُملي عليك قراراتك”.

خلاصة الفلسفة: النجاح ليس في عدد الساعات بل في جودة الحياة

يرى بافيل دوروف أن النجاح لا يُقاس بعدد الساعات التي تعمل فيها، بل بقدرتك على التفكير بوضوح، والابتعاد عن الضوضاء الرقمية، والنوم بعمق كافٍ لتجديد طاقتك وإبداعك. فلسفته تعكس تحولًا مهمًا في عالم القيادة والإنتاجية، حيث أصبحت العزلة والراحة والتوازن مفاتيح حقيقية للنجاح المستدام.

الكلمات الدلالية : إدارة الوقتالإبداعالإنتاجيةالتحكم بالتكنولوجياالتفكير المستقلالتوازن بين الحياة والعملالراحة الذهنيةالنوم العميقالنوم والإنتاجيةبافيل دوروفبودكاست ليكس فريدمانتطبيقات المراسلةتقليل استخدام الهاتفتيليجرامثقافة العمل الجادخوارزميات الذكاء الاصطناعيسر النجاحفكونتاكتيفلسفة النجاحقادة وادي السيليكون
ShareTweetShareSendShareSend

Related..

ديكو
منوعات

ديكو يتحرك لحسم صفقة هجومية جديدة لبرشلونة.. جواو بيدرو على رأس المطلوبين

15 مايو 2026
آبل
منوعات

آبل تفاجئ سوق التكنولوجيا بشراكة مع إنتل.. هل يتغير مستقبل رقائق آيفون قريبًا؟

15 مايو 2026
ميتا
منوعات

ميتا تدخل عصر الذكاء الوكيل.. واتساب وإنستجرام يتحولان إلى مساعدين رقميين أذكياء

15 مايو 2026
برشلونة
منوعات

برشلونة يعلن قائمته أمام ألافيس.. عودة قوية لكريستنسن وغيابات مؤثرة تضرب البارسا

13 مايو 2026
ميتا
منوعات

ميتا تواجه دعوى قضائية جديدة بسبب الإعلانات الاحتيالية.. اتهامات بتحقيق مليارات الدولارات من عمليات النصب

13 مايو 2026
الأهلي
منوعات

الأهلي يحسم موقف محمد علي بن رمضان.. قرار نهائي بشأن مستقبل اللاعب التونسي

13 مايو 2026

اترك تعليقاً إلغاء الرد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

عن الموقع

موقع دار الشرق الأوسط المختص بالأخبار الإقتصادية وأخبار المال والعملات ونشرات البنوك اليومية.

بإدارة الأستاذ فريد شوقي أحمد، ومقرها الرئيسي (6 ش شريف من خاتم المرسلين – الهرم – محافظة الجيزة).

للتواصل معنا

  • التلفون الأرضي: 0235603860
  • الهاتف المحمول: 01005155647
  • البريد الألكتروني: alshrqalawsat2019@gmail.com
  • من نحن
  • سياسة الخصوصية
  • اتفاقية الاستخدام
  • إتصل بنا

© 2025 حقوق النشر محفوظة لموقع دار الشرق الاوسط - تطوير خالد نور

لا توجد نتيجة
عرض جميع النتائج
  • الرئيسية
  • أخبار
  • بنوك وتأمين
  • قطاع اعمال
  • بترول وطاقة
  • سياحة وسفر
  • عقارات
  • بورصة
  • اسواق وتموين
  • نقل
  • اتصالات وتكنولوجيا
  • سيارات
  • مقالات

© 2025 حقوق النشر محفوظة لموقع دار الشرق الاوسط - تطوير خالد نور